Jak przygotować umysł do vipassany?
Vipassana to jedna z najbardziej znanych technik medytacji w dziejach. W największym skrócie polega na obserwacji swojego oddechu, a na wyższym poziomie zaawansowania ー całego ciała. Jak tego dokonać? Umysł to niesforny sługa Obserwacja oddechu wymaga dyscypliny. Umysł nieustannie odpływa. Kiedy po raz pierwszy próbujemy vipassany, nie wiemy w jaki sposób się do niej zabrać. […]