Oneironautyka sztuka świadomego snu

Oneironautyka pozwala nam zachować świadomość podczas snu. Świadomość śniącego może być różna. Od takiej, w której jedynie w małej części zdajemy sobie sprawę z tego, że śnimy, do nawet możliwości przejęcia pełnej kontroli nad wydarzeniami w czasie trwania marzenia sennego. Jak śnić świadomie? Nauka snu świadomego będzie sprawiać, że poczujemy się odrobinę jak bohaterzy filmu […]

Na czym polega masaż abhyanga?

Masaż abhyanga, nazywany również masażem ajurwedyjskim, jest elementem tradycyjnego programu oczyszczającego i odmładzającego zwanego w Indiach Panchakarma. W czasie jego trwania ciało jest intensywnie masowane dużą ilością oleju sezamowego. Oczyszczanie masażem abhyanga Ciało intensywnie masowane olejem sezamowym ma pobudzić się do oczyszczania z toksyn, detoksu, a także rozładować stres i wprowadzić poczucie relaksu. Masażysta wykonuje […]